T-Rena*: Nach einer Reha ist T-Rena der perfekte Weg, um Ihre Genesung gezielt fortzusetzen. In Kleingruppen stärken wir Ihre Muskulatur und verbessern Ihre Beweglichkeit, damit Sie langfristig schmerzfrei und aktiv bleiben können.

MTT (Medizinische Trainingstherapie): Sie möchten Ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen? Mit der Medizinischen Trainingstherapie bieten wir die Möglichkeit für ein individuelles Training auf Basis physiotherapeutischer Erkenntnisse. Ideal zur gezielten Kräftigung und Schmerzprävention. Auch als flexibles Monatsabo.

Rehasport allgemein (Erwachsene): Auf ärztliche Verordnung hin unterstützt unser Rehasport dabei, Fitness und Beweglichkeit zu verbessern. Ein ganzheitliches Training, das Freude macht und Ihren Körper nachhaltig stärkt.

Rehasport allgemein (Kinder): Mit ärztlicher Verordnung helfen wir Kindern, spielerisch ihre motorischen Fähigkeiten zu verbessern und ihre Körperhaltung zu stärken. In einer motivierenden Umgebung werden Koordination und Freude an der Bewegung gefördert.

Rehasport Innere Medizin/Herzsport (Erwachsene): Speziell für Menschen mit internistischen Problemen oder nach einer Herzerkrankung. Unter qualifizierter Aufsicht trainieren Sie sanft und effektiv, um die Ausdauer zu steigern und das Wohlbefinden zu fördern.

Rückenschule (Kinder): Spielerisch und kindgerecht lernen die Kleinen, wie sie ihren Rücken stark und gesund halten. Mit spaßigen Übungen und altersgerechten Tipps beugen wir Haltungsschwächen vor.

Kinderyoga**: Durch spielerisches Yoga lernen Kinder, zur Ruhe zu kommen und ihre Körperwahrnehmung zu verbessern. Es fördert Koordination, Gleichgewicht und Fantasie und stärkt das Selbstvertrauen.

Kindersport (3–5 Jahre): Erste Bewegungserfahrungen in der Gruppe sammeln. Mit viel Spiel und Spaß fördern wir die Grobmotorik, Koordination und soziale Fähigkeiten.

Kindersport (5–8 Jahre): Auspowern und neue Sportarten entdecken. In diesem Kurs verbessern die Kinder ihre Ausdauer, Kraft und Koordination und entwickeln eine anhaltende Freude an Bewegung.

Personal Training: Sie suchen maximale Erfolge individuell abgestimmt und mit effektiver Nutzung der Zeit? Mit einem individuellen 1:1-Training gehen wir gezielt auf Ihre Ziele ein – sei es Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder die Vorbereitung auf einen Wettkampf. Gemeinsam erstellen wir Ihren persönlichen Plan für spürbare Ergebnisse.

Rückenschule (Erwachsene)**: Lernen Sie, wie Sie ihren Rücken im Alltag entlasten. Mit gezielten Übungen stärken wir Ihre Rückenmuskulatur, verbessern Ihre Haltung und beugen Rückenschmerzen effektiv vor. Für einen starken und gesunden Rücken.

PMR (Progressive Muskelrelaxation)**: Reduzieren Sie Stress und innere Anspannung durch bewusste Entspannung der Muskulatur. Diese bewährte Methode hilft, zur Ruhe zu kommen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Autogenes Training**: Lerne Sie mir uns, wie Sie sich aus eigener Kraft in einen tiefen Entspannungszustand versetzen können. Mit diesem mentalen Training finden Sie innere Ruhe und verbessern Ihre Konzentration und Stressresistenz.

Nordic Walking**: Ein Ganzkörpertraining, das Gelenke schont und die Ausdauer steigert. Mit den speziellen Stöcken aktivieren Sie 90 % ihrer Muskulatur. Ideal für alle, die sich an der frischen Luft bewegen möchten.

Rückbildungsgymnastik**: Nach der Geburt ist es Zeit, dem Körper etwas Gutes zu tun. Unsere Rückbildungsgymnastik stärkt gezielt Beckenboden und Bauchmuskulatur. Starten Sie mit uns gestärkt in den neuen Lebensabschnitt!